skalfit – Escola

Academia de alto nível que cuida de você em todos os detalhes

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Bônus: se você decidir fechar o plano anual após a aula experimental, você irá ganhar 50% de desconto na primeira parcela!

O que torna a Skalfit diferente de todas as outras academias?

12 modalidades de atividades físicas
Todos os ambientes com ar-condicionado
Equipamentos de 1ª linha com revisões periódicas
Vestiários completos com ducha
Professores treinados para você se sentir seguro do seu treino
Estacionamento gratuito

O que os Skalfiteiros dizem:

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A Estrutura:

Nossas modalidades e seus benefícios

Musculação

Estrutura completa e moderna, com aparelhos de última geração totalmente disponíveis para o treino de musculação.

Benefícios:

Aumento da força muscular
Melhora na composição corporal
Fortalecimento dos ossos

Spinning Indoor

Exercício de baixo impacto realizado na bicicleta ergométrica, que trabalha todo o corpo ao ritmo da música.

Benefícios:

Melhora da saúde cardiovascular
Fortalecimento dos membros inferiores
Aumento da resistência física
Estímulo ao emagrecimento

Ciclismo indoor

O principal diferencial dessa categoria está na aplicação da metodologia, baseada em diversos movimentos, que alternam força, velocidade e intensidade durante o exercício, ditados pelo ritmo de músicas empolgantes e comandos do professor.

Benefícios:

Aprimorar o condicionamento aeróbico
Maior controle às frequências cardíacas
Coordenação motora
Estímulo ao emagrecimento

Ritbox

Treino ritmado de alta intensidade, baseado no método HIIT, com movimentos como agachamentos, polichinelos e corridas.

Benefícios:

Aceleração do metabolismo
Queima calórica elevada
Aumento da coordenação motora
Aumento da resistência cardiorrespiratória

Fitdance

Aulas dinâmicas e envolventes que promovem felicidade, saúde mental e física por meio da dança, abrangendo os mais variados estilos musicais da atualidade.

Benefícios:

Melhora do humor
Aumento da flexibilidade
Queima de calorias
Redução do estresse

Skal Dança Latina

Dança de origem latina americana que combina exercícios aeróbicos com coreografias animadas, inspiradas em movimentos do Reggaeton, Salsa, Merengue, entre outros.

Benefícios:

Queima calórica intensa
Melhora na coordenação
Aumento da energia
Fortalecimento cardiovascular

Mat Pilates

Atividade que utiliza o peso corporal para fortalecer os músculos e melhorar a flexibilidade, com exercícios de Pilates realizados sobre um tapete de academia.

Benefícios:

Melhora do equilíbrio
Fortalecimento do core
Aumento da flexibilidade
Redução de dores nas articulações

Jump

Exercícios realizados em um mini trampolim, combinando movimentos como corrida, saltitos e chutes.

Benefícios:

Melhora do equilíbrio
Fortalecimento das pernas
Aumento da densidade óssea
Redução de dores nas articulações

Muay Thai

Arte marcial tailandesa que envolve técnicas de golpes com punhos, chutes, joelhadas e cotoveladas.

Benefícios:

Aumento da força e resistência
Melhora da coordenação motora
Redução do estresse
Desenvolvimento da autoconfiança

Yoga

Atividade que combina movimentos, técnicas de respiração e meditação, com foco em posturas que promovem alinhamento corporal e concentração.

Benefícios:

Redução do estresse
Aumento da flexibilidade
Fortalecimento muscular
Melhora da qualidade de sono

Jiu-Jitsu

Arte marcial de origem japonesa focada em combate no solo, utilizando alavancas, estrangulamentos e chaves para imobilizar e finalizar o adversário.

Benefícios:

Melhora da força funcional
Aumento da autoconfiança
Desenvolvimento do raciocínio estratégico
Fortalecimento muscular

AeroDance

Aula que combina dança com exercícios aeróbicos, apresentando coreografias de alto impacto, como saltos e corridas, em variados estilos musicais.

Benefícios: